2020年9月28日月曜日

【ランキング】プロテイン大国のアメリカで人気のプロテインパウダー

御存知の方も多いと思いますが、アメリカはプロテイン大国です。

なぜ、プロテイン大国なのかというと、やはりアメリカでは『筋肉美』への意識が強いからだと思います。アメリカでは『マッチョな体形はかっこいい』というのが、一般常識的なところがあります。それだけでなく、健康的な見た目は、自己コントロールができているという評価につながり、ビジネスシーンでもイメージが良くなります。



アメリカではマッチョな男性が多い

アメリカで過ごしていると、ちょいちょいガチのマッチョの人を見かけます。

たとえば、公園やビーチでは、人種をとわず上半身裸でランニングしているマッチョな男性を必ず見かけます。なぜ上半身裸かというと、みなさん日焼けをしたいから。アメリカでは日焼けしている方がヘルシーでかっこよく見られます。（女性でも日焼けをしてヘルシーに見えるように、ビーチやプールサイドで日光浴する人多いです。私は『日焼けは肌の老化が加速する』という認識なので、ちょっと理解できません。）

また、ショッピングモールやスーパーマーケットで買い物していても、腕がムキムキな男性をよく見かけます。そのくらい、マッチョな人が多いです。意識高い系のアメリカ人はジムや自宅で筋トレしたり、プロテイン含有量が多い食べ物が人気です。



アメリカではプロテインパウダーが手に入りやすい

アメリカでは、プロテインパウダーは専門店に行かなくても、スーパーマーケットやディスカウントストアなど、どこでも簡単に手に入りやすいです。そして、種類も豊富！

アメリカのスーパーマーケットのプロテインパウダー＆プロテインバー売り場
先日、アメリカのスーパーマーケットのSprouts Farmer's Marketに行きましたが、色んな種類のプロテインパウダー、プロテインバーが販売されていました。決して安くはありませんが、効率的に筋肉量を増やすのにプロテインパウダーはかなり人気です。



アメリカではプロテインパウダーは男女とわず人気
マッチョな体形を目指す男性にプロテインパウダーは大人気ですが、女性もダイエットや筋肉美の為にプロテインパウダーやプロテインバーを摂る人は多いです。
また、食が細くなっている高齢者にもサプリメントとして、プロテインパウダーは非常に有効だそうです。実際、アメリカの医療関係者から聞いた話で、「８０代の母親が食が細くなったので、効果的に栄養補給できるようにプロテインパウダー入りのドリンクやアイスクリームを毎日すすめている。」そうです。
また、宗教や思想でベジタリアン（菜食主義者）やビーガンになる人も多いですが、肉や玉子を食べないとタンパク質不足になりやすいので、健康維持の為にプロテインパウダー（植物ベースのものなど）を摂る人もいます。
アメリカでは性別、年齢をとわず、プロテインパウダーの需要が高いです。





【トップ３】アメリカで人気のプロテインパウダー
アメリカには数えきれないほどのプロテインパウダーの有名メーカーがありますが、アメリカで特に人気のプロテインパウダーを３つ紹介したいと思います。


Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein Powder
Gold Standard 100% Whey (ゴールドスタンダード 100%ホエイ プロテイン) は、世界で一番売れているプロテインパウダーです。先日行ったアメリカのスーパーマーケットでも、このプロテインパウダーはすでに売り切れでした。
ゴールドスタンダード 100%ホエイ プロテインは人気で売り切れでした。

ゴールドスタンダード 100%ホエイ プロテインは、アメリカのアマゾンでも高評価でかなり人気が高いプロテインパウダーです。


・★★★★☆（アメリカのアマゾンで星５中４.６（レビューは42,751件)

・ホエイプロテイン

・１スクープで、プロテイン２４ｇ摂取できる。

・プロテインパウダー１スクープを、６~８oz (177~237ml)の水、ミルク、またはお好きな飲み物と混ぜて飲む。運動３０分～６０分後に飲むのが一番効果的。

・フレーバーの種類が多い（ダブルリッチ チョコレート、エクストリームミルクチョコレート、チョコレート ヘーゼルナッツ、チョコレート ミント、チョコレート ピーナッツバター、モカ カプチーノ、バナナクリーム、デリシャス ストロベリー、ストロベリー バナナ、バニラアイスクリーム、フレンチバナナ クリーム等）


アメリカで大人気のプロテインパウダーですが、日本にも上陸しているのでアマゾンなどで買いやすくなっています。
ダブル リッチ チョコレート味
特に人気なのがダブルリッチチョコレート味。プロテインドリンクに飽きたら、簡単チョコレートプロテインケーキを作るのもおすすめです。作り方はYouTubeに動画をUpしましたので、ご覧ください。



バナナクリーム味

次に人気なのが、バナナクリーム味です。こちらも、プロテインドリンクに飽きたら、バナナホットケーキを作るのもおすすめです。







・★★★★☆（アメリカのアマゾンで星５中４.７（レビューは14,766件)

・ホエイプロテイン

・１スクープで、プロテイン２５ｇ摂取できる。

・プロテインパウダー１スクープを、５~６oz (150~180ml)の水、ミルク、またはお好きな飲み物と混ぜて飲む。運動前や、運動後３０分以内に飲むのが一番効果的。

・フレーバーの種類が多い（ クッキー＆クリーム、グルメチョコレート、チョコレート キャラメル、チョコレート ココナッツ、チョコレート ピーナッツバター、バナナ、ストロベリー、オレンジ、バースデイケーキ、シナモン バン、ココア ぺブルズ、ファッジブラウニー、バニラ等）


ストロベリー味
ストロベリー味はミルクと混ぜると、美味しいと評判です。（ダマになりやすいので、飲む前によく振って下さい。）








Isopure Whey Protein Isolate Unflavored
アメリカで人気が高まっている、アイソピュアのUnflavored (味付けされていない）プロテインパウダーです。


・★★★★☆（アメリカのアマゾンで星５中４.４（レビューは9,029件)

・ホエイプロテイン

・１回で、プロテイン２５ｇ摂取できる。

・味無し、香りなし、甘味無しなので、どんな料理にも合います。ホットケーキ、スープ、ハンバーグ、ヨーグルト等に加えたり、飲みものに加えたり。

味がないので、お肉に混ぜてプロテインアップ。

小麦粉のかわりにプロテインパウダーを使って、ヘルシーフライドチキンもつくれます。

アイソピュアのプロテインパウダーで、フライドオニオン、フライドチキン、ミートボール、パン、クッキーなどを作っている人も多いです。オムレツや、玉子焼きに加える事もできます。味が無いので、自分で味付けをコントロールできるのが嬉しいですね。スムージーや、ヨーグルトに加えたりしてもOKです。

アイソピュアの味無しプロテインパウダーは、アメリカの多くのスーパーマーケットで販売されています。アメリカに行く機会があればぜひチェックしてみてください。



日本でも、アマゾンや楽天市場で色んなプロテインパウダーが販売されています。



プロテインは食事からが摂るのが原則ですが、忙しい時や、効率的に筋肉を増やしたい時はプロテインパウダーやプロテインバーに頼るのもおすすめです。

アメリカは肥満人口が高いイメージですが、それとは逆に健康への意識が高い人も比較的多いです。健康への自己投資をかかさない人は、男女とわず毎日の運動習慣が確立されていて、食事も健康に良いものを選びます。また心穏やかに過ごせるようメディテーションの人気も高まっていてます。心身ともに日々健康に過ごせたら最高ですね。

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